如果一个女人想成功怀孕，怀孕准备是非常重要的。需要进行体检以预防一些遗传性疾病，而且应该戒烟戒酒。

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　　1.保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则免疫系统会受到影响，激素分泌也会受到干扰，这不利于怀孕。允许自己放松。不要给自己太多压力。尝试做瑜伽来放松，同时锻炼身体。

　　2.停止吸烟和喝酒。众所周知，酒精会损害精子，而香烟中的许多有害物质也会杀死精子。你应该在受孕前至少3个月停止喝酒和吸烟。

　　3.服用叶酸补充剂。叶酸对宝宝的健康发育起着重要作用。叶酸的缺乏会导致胎儿大脑发育不全或畸形，这就是为什么妇女在怀孕的前三个月应该服用足够的叶酸。富含叶酸的食物包括苋菜、菠菜、生菜、芦笋和芥菜籽。在怀孕早期，你每天需要0.4毫克的叶酸。

　　4.保持适当的体重。如果你正在计划生孩子和准备怀孕，建议你保持合理的体重，以增加成功怀孕的可能性。这是因为体重过轻或过重都不利于受孕，会使受孕变得困难。因此，妇女应该根据自己的体重来增加或减少体重。

　　5.保持外阴清洁卫生：如果有妇科炎症，应该先治疗，否则会直接影响受孕的机会。除了用清水进行日常清洗外，还可以选择一些含有中草药的洗液，如妇科洗液中含有的柴胡、苦参等植物的中草药成分，可以有效抑制有害细菌的繁殖，使外洗安全健康，也能有效预防妇科疾病。

　　初次怀孕不容易发现，在受精潮后7天左右就可以发现，但有些人月经不规律，有时会推迟，用早孕试纸测试是阳性，不代表没有怀孕，可以过几天再测试，怀孕1～2周时就会比较清楚，最好用晨尿会比较准确，基本上可以e